KKMあなたの運動処方箋

体力健診の結果に合わせて、あなたに必要な運動を確認しましょう

筋力、下肢筋力、バランス

おすすめ運動:椅子スクワット/片足立ち

柔軟性

おすすめ運動：ストレッチ

移動能力

おすすめ運動：ウォーキング、1日7000歩を目標に